Rachael y Richard Heller nos enseñ,an có,mo cuidar de nosotros mismos de forma sana y constructiva: aprender a respetar los propios sentimientos, preferencias. Y han creado un nuevo mé,todo con el que afrontar una compulsió,n muy extendida: la de complacer a los demá,s a costa de la propia salud y felicidad. Mediante sencillos consejos y sabias instrucciones, Egoí,smo sano nos enseñ,a a respetar los propios sentimientos, preferencias y deseos, a dejar de ser gobernados por las opiniones y demandas de los demá,s, a decir no cuando es necesario, y a acallar las voces interiores de culpa o recriminació,n. Un programa a medida, con prá,cticos e inspiradores ejercicios para que cada cual, a su propio ritmo, encuentre un camino lleno de propó,sito, dicha y satisfacció,n. La guí,a má,s completa para superar la negació,n de uno mismo en , aspectos tan diversos como la familia, la pareja, los desconocidos, el dinero, el aspecto fí,sico o la sexualidad.