¿,Quemado por el estré,s? Bob Losyk pone en sus manos una eficaz herramienta para superar la tensió,n del trabajo en el mundo actual, mediante té,cnicas sencillas y prá,cticas para relajarse y aliviar la tensió,n del cuerpo y del espí,ritu. Un sistema que le ayudará, a encontrar las causas concretas de su estré,s y a diseñ,ar un programa personalizado para combatirlo. En este libro aprenderá,: -Có,mo medir y definir su estré,s
-Ejercicios y té,cnicas de meditació,n para relajarse
-Consejos de alimentació,n para un mayor bienestar fí,sico y mental
-Ideas para rejuvenecer el espí,ritu y recuperar el sentido del humor
-Quince trucos rá,pidos para poner freno al estré,s... desde ahora mismo. El estré,s es un enemigo que se puede derrotar.¡,No te quemes! le ayudará, a encontrar un camino hacia una vida má,s sana y feliz.