La llamada dieta de los 2 días consiste en comer de manera normal durante cinco días de la semana y hacer los otros dos días una dieta hipocalórica: 500 calorías para las mujeres y 600 para los hombres. Al reducir el consumo de calorías sólo dos días a la semana se acelera la capacidad de quemar grasa del cuerpo, pero al mismo tiempo se evita la sensación de estar a dieta. La dieta de los 2 días..., enseña qué comer en esos días bajos en calorías. Platos ligeros pero apetitosos para adelgazar sin renunciar al placer de disfrutar con la comida.