Los alimentos fueron la primera medicina de la humanidad y hoy, a pesar de todos los avances cientí,ficos, siguen siendo la mejor. El doctor Dharma Singh Khalsa, una de las voces má,s autorizadas en el campo de la medicina integradora, nos explica de forma clara y accesible de qué, modo comer bien puede producir extraordinarios beneficios para nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espí,ritu. El programa que nos propone el Dr. Khalsa ha demostrado ya su eficacia ante problemas como la hipertensió,n o el insomnio, o incluso para paliar dolencias graves como el cá,ncer, el Alzheimer o la Hepatitis C. Un programa  , que combina la eficacia de los alimentos naturales con las terapias má,s avanzadas.  , El programa  , se basa en una serie de principios cuya aplicació,n nos permitirá, conseguir un excelente estado de salud.  , El Dr Khalsa explica la importancia de desintoxicar el organismo, apostar por los productos naturales, seleccionar el tipo de proteí,na que consumimos, incluir zumos y suplementos, y sobre todo poner nuestra conciencia en lo que hacemos. Un libro lleno de descubrimientos sobre el poder de los alimentos: desde zumos de lechuga para combatir el estré,s, hasta las frutas que nos ayudan a superar la adicció,n a la nicotina o al alcohol... Incluye una gran variedad de recetas a base de alimentos bajos en grasa, frutas y verduras, proteí,nas no provenientes de la carne... Y sugerencias para tener un momento de paz a la hora de comer. La sabidurí,a del yoga y los conocimientos cientí,ficos sobre vitaminas y endorfinas se aú,nan con un objetivo: enseñ,arnos el camino que lleva a un estado de salud ó,ptimo y una auté,ntica revitalizació,n espiritual.