Muchas veces, llegar a la edad adulta significa progresar hasta cierto punto y luego acomodarse y quedarse allí,. Parece incluso que el adulto debe comportarse como un robot programado para desempeñ,ar una determinada funció,n en la sociedad, sin má,s. El problema es que nuestro organismo está, diseñ,ado para aprender, para evolucionar, para actuar ante una gran diversidad de retos... Y, demasiado a menudo, esta capacidad para hacer choca con el conformismo, con el miedo, con la comodidad de evitar lo nuevo. El cerebro humano, la mente, el cuerpo y las emociones han sido diseñ,ados para que nuestro aprendizaje sea perfecto, y nos procuran todo lo necesario para triunfar en la vida. En otras palabras, estamos preparados para alcanzar nuestras metas, pero no siempre sabemos có,mo superar las barreras que nos impiden aprender y evolucionar. A lo largo de este libro, Paul R. Scheele nos descubre una estrategia efectiva para alcanzar todos nuestros objetivos. Esta estrategia consta de cuatro fases: Liberació,n, Percepció,n, Reacció,n y Contemplació,n. La primera, Liberació,n, consiste en favorecer el estado ó,ptimo de aprendizaje eliminando la tensió,n. La segunda, Percepció,n, en aprender a evaluar la situació,n que se vive y ser conscientes de las propias experiencias, para de este modo poder elaborar alternativas a esa situació,n. La fase de Reacció,n induce a actuar, a tomar partido y decidirse a hacer algo. Puede que la experiencia sea positiva y puede que no, pero en cualquier caso la fase 4, Contemplació,n, permite analizar los resultados de nuestra reacció,n y aprender de nuestros errores. En teorí,a, todos nosotros tenemos las habilidades necesarias, puesto que de niñ,os ya nos hemos enfrentado a tareas tan arduas como aprender a andar o a hablar. Es verdad que al llegar a adultos tal vez las perdemos o perdemos el há,bito de utilizarlas. Pero es posible recuperarlas, y ese es justamente el objetivo de este libro.