TUS LÍNEAS ROJAS. Aprende a poner límites, cuidarte y protegerte emocionalmente NAVARRO, TOMÁS

Nota media 10 Excelente 1 voto 1 críticas

Resumen

¿Cómo marcar límites? ¿Cómo atender a mis necesidades sin sentirme culpable? ¿Soy egoísta si marco límites a otras personas? Saber qué actitudes o comportamientos podemos aceptar de los demás y cómo priorizar nuestras propias necesidades es un aprendizaje imprescindible para definir quiénes somos y cómo queremos vivir. En este libro, Tomás Navarro nos guía en un paso a paso esencial para desaprender todo lo que nos impide establecer prioridades claras y explora, con un lenguaje sencillo y lleno de sentido común, los pilares imprescindibles para poner límites: cómo funcionan la autoestima y el autorrespeto, la importancia del autocuidado, por qué tenemos que autoprotegernos y defendernos emocionalmente y, lo más importante, en qué consiste realmente la asertividad. Con explicaciones sencillas basadas en la psicología, así como ejemplos de casos y ejercicios, este libro nos presenta además un sencillo método de tres pasos para trazar nuestras líneas rojas que se puede aplicar en el amor, el trabajo y la familia, así como estrategias para gestionar el chantaje emocional y la sensación de culpa, y sortear los mecanismos que utilizan los perfiles tóxicos y manipuladores para anularnos.

1 críticas de los lectores

10

Es la tercera obra que leo de este grandísimo psicólogo y se la recomiendo a todo el mundo. Me ha ayudado mucho a la hora de ponerles límites a las personas tóxicas. Si queremos ser felices, debemos protegernos de lo negativo, de los egoístas y de aquellos que sólo buscan su propio beneficio. Además, no sólo se queda en la teoría, sino que el autor te va guiando para poner sus consejos en práctica. Una obra que beneficia a todo aquel que se la lea.

hace 9 meses